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真是可怕，让人痛心

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让我们一起为5.12受灾的各位同胞祈祷．  
     
    祝愿你们能平安大吉,人人都能化险为夷．    　　
　　祝全体伤员早日康复重 新建设美好家园．
　　向全体遇难者表示深切哀悼．

让我们共同祈祷灾区的人民能度过这次浩劫,祈祷他(她)们能得到新生

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:handshake

:受灾受难的四川人民:
   
          希望你们振作精神,早日重建家园!我也将给你们献上一份爱心!

看了好伤心,本人对各事情都坚志.可这次眼泪终于流出来了 ,为难者生存深深庆幸,为死者家属深表悲哀 :',请节哀顺变,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,中国人民站出来,为受灾地区向爱心

祝愿灾区人民平安大吉,化险为夷．    　　
　　祝全体伤员早日康复重 新建设美好家园．
　　向全体遇难者表示深切哀悼．

希望灾区同胞早日度过难关,重庆兄弟一定支持你们的.

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看到消息后不知道哭可多少次了，希望灾区的人都能平平安安的，被压的人能够重见光明，在这里给于最诚挚的祝福！

第三军医大学新桥医院神经内科心理专家戴光明教授提醒人们，应该冷静、理智地面对地震，克服恐惧情绪。

    戴光明教授说，恐惧心理是在真实或臆想的危险中，个人或群体深刻地感受到的一种强烈而压抑的情感状态。这种恐惧心理表现为神经高度紧张、内心充满害怕、注意力无法集中、脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。比如说，一有动静就觉得发生了余震，就往空旷地带跑，始终害怕自己所在的地方也会发生地震。

    戴光明教授建议，面对地震灾害时，首先需要冷静和理智，其次应该对地震有科学的认识和了解，不能将一种自然现象过分恐惧化，更不要偏听谣言，自己吓自己。

    她说，如果产生了恐惧心理，可以坐在一张舒适的沙发或椅子上，播放舒缓的轻音乐，让整个身心放松。在掌握了让身心放松的简单方法后，还可以尝试“系统脱敏治疗”，即把恐惧的东西或者与恐惧有关的事情列出来，然后主动进行接触，先从恐惧程度小的开始，然后再到恐惧程度大的，这样就能逐步放松，克服恐惧情绪。

祝福灾区人民平安度过难关，祝福祖国2008年平安吉祥。

祈福

祝愿灾区人民早日康复，愿灾区人民早日走出灾害遭受的磨难阴影，克服困难。
我们将与灾区人民共度难关。